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양배추 효능과 갑상선

양배추 효능과 갑상선양배추는 고대 이집트에서도 즐겨 먹었으며 양배추의 즙을 민의 정액이라고 여기면서 정력에 좋다고 여겼는데 아이러니하게도 여성호르몬 분비를 촉진한다.100g 기준 영양소 열량 24kcal 지방 0.1 g 나트륨 18mg 칼륨 170mg 탄수화물 6g 식이 섬유 2.5 g 당류 3.2 g 단백질 1.3 g 비타민 A98 IU 비타민 C36.6 mg칼슘 40mg 철분 0.5 mg 비타민 B6 0.1 mg 마그네슘 12mg 비타민이 풍부한 양배추는 항염증 효과를 가지고 있으며 설포라페인 성분은 헬리코박터균을 제거하고 위 점막을 보호하기 때문에 위암 세포의 성장을 억제한다. 양배추는 열량이 낮고 식이 섬유가 풍부하므로 다이어트를 하는 분들에게 좋으며 변비, 피부미용 효과는 부수적으로 따라오기 때..
생활정보/건강 2023. 1. 23. 20:54
설날

떡국 많이 먹고 힘내자
카테고리 없음 2023. 1. 20. 20:14
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